전체 글24 루시드 드림을 꾸는 과학적인 방법! 오늘은 매우 흥미로운 주제인 '꿈을 꾸고 있다는 것을 인지하고 있는 상태인 자각몽' [루시드 드림]에 대해서 가지고 와봤습니다! 루시드 드림의 역사에 대해서 알아보고, 루시드 드림을 함으로써 혜택 및 실제로 자각몽을 꾸는 법에 대해서 과학적으로 설명해 보겠습니다! 한 번이라도 꿈을 꾸면서 동시에 영화를 보고 있는 듯한 느낌을 받은 적이 있다면, 아마도 루시드 드림을 경험한 적이 있을 것입니다. 그러나 이것이 루시드 드림이라는 용어로 불리고 있거나, 이것이 어떻게 건강과 웰빙에 도움이 될 수 있는지에 대해서는 대부분 모르실 겁니다. 먼저 루시드 드림에 대해 말씀드리면, 사람이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하고, 꿈에 어느 정도 통제를 가하거나, 꿈이 펼쳐지는 것을 관찰하는 동안 꿈이라는 사실을 인식하는 것.. 2024. 1. 12. 피부 건강을 위한 과학적 방법! 피부는 우리 몸에서 가장 바깥에 있는 기관으로서, 항상 건강하게 유지되어야 하는데요. 여러 가지 성분이 들어있는 화장품들이 시장을 차지하고 있지만, 정작 필요한 것은 무엇인지 알기 어려울 수 있습니다. 오늘은 피부 건강을 유지하는 데 필요한 핵심 성분에 대해 과학적으로 설명하고, 겨울철에 필요한 추가적인 관리법에 대해서 소개드리겠습니다! 피부의 생물학 피부 장벽은 피부 세포와 그들을 연결하는 단백질과 지질의 체계로 이루어져 있습니다. 이 벽은 유해한 화합물이나 세균과 같은 외부 위협으로부터 몸을 보호하는 역할을 하는데요. 모나 고하라 박사는 "벽의 벽돌은 피부 세포이고, 벽의 석회질은 단백질과 지질로 이루어진 피부 장벽입니다"라고 설명하였습니다. 피부 장벽은 몸의 필수물질인 물을 유지하는 데도 매우 중요.. 2024. 1. 11. 혁신적인 비만 치료제의 개발 현황 세계적으로 비만율이 올라가는 지금, 다양한 비만 치료제들이 개발되고 있으며, 자연 발생 호르몬을 모방하는 여러 신약들은 높은 효과를 보여주고 있습니다. 하지만 높은 가격과 접근성 문제로 인해, 비만치료제의 이용에는 여전히 어려움이 있는데요. 이러한 문제들을 해결하고자 새로운 신약들이 활발히 개발되고 있으며, 그중에서도 특히 혁신적인 기술을 도입한 약물들이 주목받고 있습니다. 오늘은 신약 업계에서 가장 주목받고 있는 비만 치료제 개발 현황에 대해서 말씀드리겠습니다! 비만 치료제의 현황 최근에 승인된 Zepbound와 같은 비만 치료제는 체중 관리 옵션을 확장시키긴 하지만, 기존 치료제들과 마찬가지로 비용과 접근성에 관해서는 많은 문제를 직면하고 있습니다. 현재 승인된 이 치료제들은 신체의 대사와 뇌의 포만.. 2024. 1. 10. 소변이 노랗게 빛나는 비밀! 미생물의 마법 해석 안녕하세요, 여러분! 오늘은 한 가지 특이한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 여러분은 소변의 색깔을 주의깊게 살펴봐야 한다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 소변이 보통의 노란색에서 벗어나면 어떤 의료적인 문제의 징후일 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 소변이 처음부터 노란색인 이유는 무엇일까요? 과학자들은 최근에야 이 질문에 정확한 답을 찾았습니다. 소변의 황금빛은 식이 유산균이 생성하는 효소인 빌리루빈 리덕타제에 기인한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 연구 결과는 1월 3일 Nature Microbiology 저널에 발표되었습니다. 소변의 노란색 비밀은 빌리루빈 리덕타제에 있다 이전에는 소변의 노란색이 생명주기가 끝난 혈액 세포를 처리하는 방식에서 비롯된다는 것은 알려져 있었습니다. 일반적으로 약 .. 2024. 1. 9. 좋은 아침을 위한 과학적 꿀팁! 안녕하세요! 아침에 일어나는 것을 어려워하는 사람들을 위한 과학적인 도움이 필요한가요? 바로 그것에 대해 알아보려고 해요. 지금부터 아침을 조금 더 상쾌할 수 있게 만드는 5가지 방법을 소개하겠습니다! 우리 뇌는 잠에서 깨어 나오는 동안 일어나기 전으로 전환해야 합니다. 오레곤 헬스 앤 사이언스 대학의 수면, 생체리듬 및 건강 연구소 소장인 앤드류 매힐 박사에 따르면 "우리가 깨어난 후 우리의 뇌가 다시 켜질 때까지 시간이 좀 걸립니다." 뇌가 부팅되는 동안 흐릿하고 혼란스러운 느낌이 들 수 있습니다. 이 상태를 "수면 관성" 또는 "수면 취중"이라고 하는데, 일반적으로 깨어난 후 20~30분 동안 지속되며 매힐 박사에 따르면 이는 완전히 정상적이라고 합니다. 그러나 이 기간이 그 이상으로 계속된다면 충.. 2024. 1. 8. 성인 ADHD의 증가: 기술이 뇌에 미치는 영향 오늘은 최근 증가하는 성인 ADHD에 대해 이야기하려고 합니다! 기술이 뇌에 미치는 영향에 주목하고, 이로 인한 증상들이 왜 더 많은 어른들에게 나타나는지 알아보겠습니다! 성인 ADHD의 놀라운 증가 과거보다 더 많은 어른들이 주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD)로 고민하고 있습니다. 그중 가장 큰 원인 중 하나는 다양한 기술이 뇌에 부담을 주고 있기 때문입니다. 아동 중 약 10%가 ADHD로 진단받지만, 최근 여러 연구의 메타분석에 따르면 성인 중 6.8%가 ADHD로 진단받았다고 나타났어요. 이는 2003년의 4.4%에서 상승한 수치입니다. 러셀 램제이, 펜실베이니아 대학 의학교 교수이자 펜실베이니아 대학 ADHD 치료 및 연구 프로그램 공동 창립자는 "현재 ADHD로 고민하는 어른은 전 세계적으로 .. 2024. 1. 7. 9. 현재 SCHD 투자 현황 현재 가장 핫한 인기를 끌고 있는 배당성장 ETF인 SCHD! 미래에 은퇴 후 배당받는 삶을 통해 경제적 자유를 이루고자, 저는 SCHD의 투자를 진행하고 있습니다. 오늘은 제가 어떤 방식으로 SCHD에 대한 투자를 진행하는지에 대해 말씀드리고자 합니다! SCHD와 투자 방법 (QQQ와 함께) 5년간 연평균 14%의 배당성장을 보여주는 SCHD이지만, 저는 SCHD 단 한 종목만 투자한다는 것은 리스크가 있다고 생각하였습니다. 그렇기에 이때부터, '어떤 종목과 어떤 비율로 투자를 하는 것이 좋을까?'라는 고민을 시작하였습니다. 그때 이 고민들을 시원하게 해결해 준 유튜브가 있었습니다. 바로 '잼투리'입니다. 이 유튜버는 배당투자를 통한 경제적 자유를 위해 SCHD 투자 방법과 다양한 백테스트 결과들을 보.. 2024. 1. 6. 8. 배당성장의 시작 SCHD 지속적인 현금흐름을 만들어 줄 수 있는 배당 성장 ETF SCHD! 오늘은 SCHD ETF의 매력에 대해서 소개하고, 제가 투자한 이유에 대해서도 말해보겠습니다. 2023년의 배당 ETF SCHD 2020~2022년 모든 주식이 올라가는 엄청난 상승장이었지만, 2022~2023년은 아쉽게도 모든 주식들이 전부 주춤하는 시기였습니다. 모두가 올라갈 때는 기술주, 레버리지 상품들이 빛을 보지만, 반대로 떨어지게 되면 찾게 되는 것은 바로 배당주입니다. 그중에서 2023년에 가장 핫했던 배당 ETF는 바로 SCHD이다! 오늘 이 SCHD에 대해서 알아보겠다. SCHD (Schwab U.S. Dividend Equity ETF) SCHD는 배당금을 지급하는 미국 주식 100개의 시가 총액 지수를 추종하는 ETF.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 다음
